Yoga Move - Myosfascial Deep Stretching là lớp Yoga kéo giãn sâu và an toàn theo hệ mạc cơ.

Khác với các lớp kéo giãn thông thường với nhiều tư thế tĩnh đơn giản, MDS Yoga sáng tạo với các tổ hợp chuyển động thú vị làm nóng cơ thể cùng các kĩ thuật kéo giãn đa dạng từ chủ động, bị động, tĩnh, PNF,…. giúp bạn giải toả nhiều nút thắt ở mạc và cơ. Bạn nên tập các lớp IS và MDS đan xen để giúp cơ thể tăng cả tính linh hoạt, tính dẻo một cách cân bằng, toàn diện, khoẻ mạnh. 

Yoga Move - Intergrated Sequence là  lớp tập luyện toàn diện cho hệ mạc cơ, giúp phục hồi cơ thể, giải tỏa căng cứng và tăng tính linh hoạt của khớp, hình thành phản xạ chuyển động. Các lớp I.S rất trẻ trung năng động, vui tươi và mang tính sáng tạo cao giúp học viên tận hưởng việc tập luyện sảng khoái, tích cực nhất.