Câu chuyện của cô giáo Tracy khi đến với Yoga Move
Nếu bạn đã và đang tập luyện tại Michelle Yoga Studio, có lẽ bạn đã từng tham gia một lớp học của cô Tracy hay cô Hà Trang.
Với năng lượng tích cực và sự chỉn chu trong từng buổi tập, Trang là một trong những giáo viên Yoga Move quen thuộc với nhiều học viên tại Michelle. Ít ai biết rằng trước khi đứng trên thảm và dẫn dắt các lớp học mỗi ngày, cô Hà Trang cũng từng là một nhân viên văn phòng với nhịp sống khá giống nhiều học viên hiện nay: làm việc nhiều giờ trước máy tính, ít vận động và mong muốn tìm kiếm một hình thức tập luyện phù hợp để cân bằng lại sức khỏe.
Từ một lời rủ đi tập Yoga của đồng nghiệp vào năm 2022, Hà Trang đã bắt đầu một hành trình kéo dài gần 5 năm. Trong khoảng thời gian đó, Yoga dần trở thành một phần quen thuộc trong cuộc sống của Trang. Không chỉ cảm nhận được những thay đổi về sức khỏe thể chất và tinh thần, Trang còn gặp gỡ thêm nhiều người bạn, những người cùng tập luyện và đồng hành trên thảm. Từ một người có phần khép kín, cô cũng dần trở nên cởi mở hơn.
Có lẽ chính những thay đổi ấy đã khiến Trang bắt đầu nghĩ đến việc chia sẻ trải nghiệm của mình với nhiều người hơn. Hành trình ấy đưa cô từ vị trí của một học viên trở thành giáo viên, từ người đi tìm sự thay đổi cho bản thân trở thành người đồng hành cùng nhiều học viên khác trên con đường tập luyện và chăm sóc sức khỏe.
Khi việc tập luyện không còn chỉ dành cho bản thân
Ngày tốt nghiệp khóa đào tạo 200h năm 2025 là một dấu mốc khiến Trang cảm thấy tự hào. Bởi ngay từ những ngày đầu tập Yoga, cô chưa từng nghĩ rằng mình sẽ có ngày đứng lớp dạy. Nhưng khi thực sự bước vào công việc giảng dạy, Trang nhận ra rằng trở thành một giáo viên không chỉ đơn giản là thực hiện được các động tác.
Điều đầu tiên cô chú trọng là khả năng quan sát. Trong quá trình luyện tập, giáo viên cần nhận ra những sai lệch của cơ thể để có thể điều chỉnh kịp thời. Quan trọng hơn, đó là sự thấu hiểu rằng cơ thể mỗi người đều khác nhau, không thể đưa tất cả học viên vào cùng một khuôn mẫu.
Bên cạnh đó là khả năng truyền đạt và dẫn dắt bằng lời nói. Một giáo viên cần biết cách diễn đạt để học viên có thể hiểu điều mình đang hướng dẫn một cách dễ dàng và thực hiện đúng với cơ thể của mình.
Và còn một điều tưởng như rất đơn giản nhưng lại có ảnh hưởng lớn đến một lớp học: năng lượng của người giáo viên. Sự tích cực và cởi mở của giáo viên có thể tạo thêm động lực cho học viên, đồng thời khiến không gian tập luyện trở nên vui vẻ và nhiều năng lượng hơn.
Nhưng với Trang, điều quan trọng nhất vẫn là không ngừng học hỏi.
Là một giáo viên Yoga chuyển động, cô lựa chọn tiếp cận kiến thức một cách cởi mở và có chọn lọc, sau đó đưa những kiến thức ấy trở lại với việc thực hành.
Bởi chỉ khi thực sự tập luyện, người giáo viên mới có thể hiểu cơ thể, hiểu chuyển động và từ đó hướng dẫn học viên một cách hiệu quả, an toàn hơn.
“Học hỏi, cập nhật kiến thức và thực hành những kiến thức đó thông qua việc tập luyện nhiều hơn nữa”, đó là điều mà Hà Trang luôn nhắc mình trong quá trình làm nghề.
Đứng lớp cũng là một hành trình vượt qua chính mình
Sau những khóa học và quá trình đào tạo, Trang nhận thấy bản thân đã tự tin hơn khi đứng lớp. Cách diễn đạt và hướng dẫn qua lời nói trở nên chỉn chu hơn. Cô cũng có thể điều chỉnh giáo án linh hoạt hơn, dựa trên thể trạng và tình trạng của những học viên có mặt trong lớp ngày hôm đó.
Nhưng trở thành giáo viên không có nghĩa là mọi nỗi sợ đều biến mất. Có lẽ đó cũng là điều khiến câu chuyện của cô trở nên gần gũi. Bởi hành trình học tập và phát triển không phải lúc nào cũng là một đường thẳng. Mỗi người đều có những khó khăn và nỗi sợ riêng và đôi khi điều cần làm chỉ là tiếp tục tiến lên từng bước một.
Từ một người bắt đầu tập Yoga vì muốn thay đổi cuộc sống ít vận động, Hà Trang đã đi một chặng đường dài để trở thành người có thể đứng trên thảm và hướng dẫn các học viên.
Và cũng giống như việc tập luyện, hành trình ấy vẫn đang tiếp tục mỗi ngày.
Nếu bạn đang tìm kiếm một môi trường tập luyện tích cực, nơi mỗi người được lắng nghe, được hướng dẫn phù hợp với cơ thể của mình và có thể phát triển theo nhịp độ riêng, Michelle Yoga Studio luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn.
Michelle Yoga Studio hiện có 3 cơ sở tại Cầu Giấy, Đống Đa và Hoàn Kiếm. Xem lịch học và lựa chọn lớp Yoga Move phù hợp với bạn tại Michelle Yoga Studio ngay bên dưới nha!
Michelle Yoga Studio – Yoga Move tại Hà Nội
Yoga Cầu Giấy · Yoga Đống Đa · Yoga Hoàn Kiếm